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Atlas de las Emociones

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Descripción

Atlas de las Emociones

El Atlas de las Emociones fue encargado por el Dalai Lama en colaboracion con Paul Ekman, con el propósito de “Para encontrar el nuevo mundo necesitabamos un mapa, para que podamos encontrar una mente calma necesitamos un mapa de nuestras emociones.“ El objetivo simple pero no fácil de este Atlas es ayudarnos a ser concientes de nuestras emociones. Tener conciencia de nuestras emociones significa comprender cómo son dencadenadas, cómo se sienten y cómo respondemos. La conciencia es una estrategia en si, nos ayuda a comprender nuestras experiencias emocionales. No queremos deshacernos de nuestras emociones, queremos estrategias que nos ayuden a responder a ellas de forma útil y constructiva.

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